乳腺囊性增生是一种常见的乳腺改变，通常是由于雌激素水平的变化引起的。虽然这种病症一般是良性的，但仍然需要及时治疗以减轻症状和消除不适。
以下是一些常见的处理方法：
1. 观察：如果乳腺囊性增生没有明显的症状并且肿块较小，医生可能会建议定期观察和检查。在这种情况下，建议每年进行一次乳腺检查和乳房超声检查。
2. 服用药物：抗雌激素药物，如雌激素受体调节剂（例如地美环素）和选择性雌激素受体调节剂（例如噻托溴铵），可以用于减轻乳腺囊性增生的症状。这些药物可以帮助缓解乳房肿胀、疼痛和不适。
3. 减少咖啡因摄入：咖啡因可以刺激乳腺，增加症状的严重程度。建议减少咖啡、茶、巧克力和其他含有咖啡因的饮料和食物的摄入。
4. 暂时避免触碰乳房：当乳房出现肿胀、敏感和疼痛时，尽量避免触碰乳房。穿适合大小的文胸也有助于减少乳房的移动和摩擦，从而减轻不适。
5. 营养调整：均衡的饮食可以帮助维持乳腺健康。建议增加摄入富含维生素E、维生素B6和不饱和脂肪酸的食物，如坚果、种子、鱼类和橄榄油。
6. 肿块引流：对于较大或引起明显不适的囊肿，医生可能会选择进行肿块引流。这是通过穿刺将囊内容物抽取出来，以缓解症状。
请注意，这些处理方法应在医生的指导下进行。如果你怀疑自己患有乳腺囊性增生，请及时咨询医生以获得适当的诊断和治疗。