两眼干涩可能是眼睛过度用力，长时间注视电子屏幕，干燥的环境，缺乏睡眠等引起的。以下是一些处理眼睛干涩的方法：
1. 休息眼睛：长期注视电脑屏幕或阅读书籍可能使眼睛变得干涩。每隔20分钟，将视线从屏幕上移开，看看其他东西，减轻眼睛的压力。
2. 使用人工泪液：人工泪液是一种缓解眼睛干涩的常见方法。它可以提供额外的湿润，缓解眼睛的不适。在眼睛干涩时，可以滴入几滴人工泪液。
3. 经常眨眼：长时间注视屏幕或其他近距离视觉活动时，眨眼的频率会减少，导致眼睛变干。所以，要多次眨眼，保持眼睛的湿润。
4. 加湿器：如果环境过于干燥，可以使用加湿器增加空气中的湿度，以缓解眼睛干涩。
5. 多补充水分：保持足够的水分摄入，以保持良好的身体水分平衡，这对眼睛的湿润非常重要。
6. 避免吹风机或空调直吹：直吹的风会使眼睛更容易干涩，请避免直接暴露在吹风机或空调的直吹下方。
7. 调整环境：保持适宜的环境湿度，尽量减少干燥的环境对眼睛的刺激。
如果以上方法无效或眼睛干涩症状持续严重，建议咨询眼科医生进行进一步评估和治疗。