孕晚期腹痛有很多可能的原因，包括宫缩、胎动、消化不良等。以下是一些建议来处理孕晚期腹痛：
1. 休息：躺下或者改变体位可以缓解腹部不适感。如果腹痛是由过度活动或长时间站立引起的，休息一段时间可能会有所帮助。
2. 热敷：将温热的热水袋或热毛巾放在腹部可舒缓腹痛。
3. 饮食调整：吃小而频繁的餐食，避免油腻、刺激性食物和咖啡因。增加膳食纤维摄入量，避免便秘。
4. 喝足够的水：保持身体水分充足，避免脱水可能引起的腹痛。
5. 运动：进行合适的孕期运动，如散步或孕妇瑜伽，可以改善胃肠蠕动，缓解腹痛。
6. 改变姿势：尝试调整体位，如坐姿或立姿，以减轻腹痛。
7. 采用深呼吸和放松技巧：深呼吸和做一些放松和冥想练习可以缓解身体的压力和紧张感。
如果腹痛持续出现或变得严重，建议立即就医或与医生进行咨询。